Onze psychomotorisch therapeut maakt gebruik van beweging om je mentale welzijn te bevorderen

Psychomotorische therapie

Soms liggen zorgen aan de basis van lichamelijke klachten. Onze psychomotorisch therapeut zet beweging en lichaamsgerichte therapie centraal om op die manier emoties en gedachten te plaatsen. De nadruk ligt meer op het ‘doen’, en minder op het praten.
Psychomotorische therapie kan je inschakelen bij stress, angst, somberheid, faalangst, onzekerheid en prikkelbaarheid. De therapie bestaat er voor kinderen, jongeren en volwassenen die met mentale onrust te maken hebben. Maar ook als je even dat steuntje in je rug nodig hebt, of samen wil werken om je zelfvertrouwen een boost te geven.
Psychomotorische therapie kan zinvol zijn voor kinderen en jongeren die hulp kunnen gebruiken bij…
het herkennen en aangeven van hun grenzen
het krijgen van een beter zelfbeeld en een groter zelfvertrouwen
het reguleren van hun emoties
het zich bewust worden van hun eigen lichaam en gedrag
het omgaan met faalangst, agressieproblemen, autisme en/of ADHD
het vertrouwen op zichzelf en in de ander
het beter begrijpen van zichzelf en het gezin
het leren omgaan met angsten
het leren opkomen voor zichzelf
Psychomotorische therapie kan zinvol zijn voor volwassenen die hulp kunnen gebruiken bij…
het verminderen van burn-out en depressieve klachten
het niet langer ervaren van hooggevoeligheid als een last
het aangeven van grenzen
verwerking en acceptatie
het op een rijtje krijgen van belemmerende gevoelens en gedachten
het vertrouwen op zichzelf en in de ander
het krijgen van een beter zelfbeeld en een groter zelfvertrouwen

Je kan bij ons team terecht voor psychomotorische therapie bij

  • Reguleren van aandacht, gedrag en emoties
    Je leert je lichaamssignalen herkennen wanneer de spanning oploopt. Vervolgens leer je je gevoelens te reguleren en je gedrag af te stemmen op je omgeving.
  • Vergroten van zelfvertrouwen en weerbaarheid
    Door middel van activiteiten worden jouw kwaliteiten in beeld gebracht. Je leert je grenzen (h)erkennen en eventueel verleggen.
  • Lichaamsbeleving en lichaamswaardering
    Aan de hand van lichaamsgeoriënteerde bewegingsactiviteiten leer je je lichaam beter kennen, anders en positiever te ervaren. Je krijgt opnieuw vertrouwen en plezier in je eigen lichaam.
  • Bevorderen van sociale vaardigheden en verminderen van sociale angst
    Oefenen op vaardigheden als: op je beurt wachten, kiezen, je mening geven, onderhandelen, iets zeggen, samenwerken, voor jezelf opkomen, gevoelens van een ander inschatten.
  •  Omgaan met stressvolle levensgebeurtenissen
    Soms raak je door een stressvolle levensgebeurtenis uit balans. In beweging gaan wij samen aan de slag om de stressvolle gebeurtenis beter te kunnen verwerken.
  • Meer bewegen
    Verminderd actief zijn houdt bepaalde klachten in stand. Samen ervaren we opnieuw dat bewegen leuk is en dat je je beter gaat voelen.